LAS LESIONES DEPORTIVAS
Son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente. Otras pueden ser el resultado de malas prácticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento. Algunas personas se lastiman cuando no están en buena condición física. En ciertos casos, las lesiones se deben a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o hacer ejercicio.
TIPOS DE LESIONES:
Las lesiones deportivas más comunes son:
-Esguinces o torceduras de ligamentos y desgarros de músculos y tendones
-Lesiones en la rodilla
-Hinchazón muscular
-Lesiones en el tendón de Aquiles
-Dolor a lo largo del hueso de la canilla (tibia)
-Fracturas
-Dislocaciones.

CÓMO ACTUAR ANTE UNA LESIÓN DEPORTIVA:
Nunca trate de “aguantar” el dolor de una lesión deportiva. Deje de jugar o hacer ejercicio cuando sienta dolor. El continuar sólo puede empeorar la lesión. Algunas lesiones deben ser inmediatamente examinadas por el médico. Otras las puede tratar usted mismo.Llame a un médico cuando:
-La lesión causa dolor severo, hinchazón o adormecimiento
-Usted no puede sostener ningún peso en el área lesionada
-Una lesión previa le duele
-Una lesión previa se hincha
-La articulación no se nota normal o se nota inestable.

EXISTEN DOS TIPOS DE LESIONES DEPORTIVAS: AGUDAS Y CRÓNICAS
Las lesiones agudas ocurren repentinamente mientras se está jugando o haciendo ejercicio. Las lesiones agudas más frecuentes incluyen esguinces de tobillo, distensiones en la espalda y fracturas en las manos. Los síntomas de una lesión aguda incluyen:
-Un dolor grave repentino
-Hinchazón
-No poder apoyarse en una pierna, rodilla, tobillo o pie
-Un brazo, codo, muñeca, mano o dedo que está muy adolorido
-Dificultades en el movimiento normal de una articulación
-Extrema debilidad en una pierna o un brazo
-Un hueso o una articulación que están visiblemente fuera de su sitio.
Las lesiones crónicas ocurren después de practicar un deporte o hacer ejercicio por un largo tiempo. Los síntomas de una lesión crónica incluyen:
-Dolor mientras está jugando
-Dolor mientras está haciendo ejercicio
-Dolor leve incluso en reposo
-Hinchazón
